史上最全的冥想MP3音频资料366个，含情绪幸福焦虑感恩睡眠专注等领域冥想
冥想其实是很有意思也很有用的行为，有很多人可能还不知道什么是冥想，百度百科看完了也一头雾水。我也比较模糊，但是我初步理解就是解决人心内在问题的一种思考，这种思考需要伴随着放松，平静，祥和进行，这就是为什么你听过的那些潜意识音乐、催眠音乐都有这种效果，冥想音乐也是这样的。本次推荐给大家的这套冥想mp3资料应该是目前网上最全的，而且是分类最详细的，涵盖的范围和内容都比较多，理论上这些东西你坚持听，你就一定有很多收获，如果你不信，你就每天听点恐怖的mp3，相信不出半个月你都会内心惶恐不安，所以正念MP3音频一定是有用的，能改善你生活的各种状态，让你超脱物质欲，更多的思考如何更有意义的存在。史上最全的冥想MP3音频资料366个，含情绪幸福焦虑感恩睡眠专注等领域冥想目录│文件列表:
│ Stella-波浪般的情绪.mp3
│ 寻找内心平静-我听到竖琴声.mp3
├ 10天幸福冥想
││ 停止忧虑.mp3
││ 创造福流.mp3
││ 发现最好的自己.mp3
││ 品味美好.mp3
││ 基础呼吸训练.mp3
││ 学会乐观.mp3
││ 应对创伤.mp3
││ 感恩幸运.mp3
││ 点亮别人的日子.mp3
│└ 遇见未来的自己.mp3
├ 21天进阶冥想
││ 不忘初心.mp3
││ 不评判的心.mp3
││ 冥想与生活.mp3
││ 只专注做一件事.mp3
││ 坚持下去.mp3
││ 心猿意马.mp3
││ 情绪.mp3
││ 慈悲心.mp3
││ 找到平衡.mp3
││ 接纳.mp3
││ 提示呼吸法.mp3
││ 摆脱思绪的困扰.mp3
││ 放下.mp3
││ 无常.mp3
││ 直面情绪.mp3
││ 聆听声音.mp3
││ 质疑自己的念头.mp3
││ 贪念与嗔念.mp3
││ 避免自动反应模式.mp3
││ 静观.mp3
│└ 顺其自然.mp3
├ 30天冥想训练营MP3
├ 30天缓解抑郁冥想
├ 5天吸引力冥想
││ 你是爱和光.mp3
││ 关注你想要的.mp3
││ 原谅自己.mp3
││ 感恩拥有的.mp3
│└ 未来照进现实.mp3
├ 5天情绪自调冥想
││ 专属于我的小屋.mp3
││ 抵御对方的伤害.mp3
││ 来自本我的安抚.mp3
││ 止损负面情绪.mp3
││ 课程介绍.mp3
││ 避免误伤对方.mp3
│└ 来自本我的安抚.mp3
├ 5天莲花愈疗冥想
││ 性和情绪平衡.mp3
││ 来自内在的神性表达.mp3
││ 根植于大地的安全感.mp3
││ 满月一般的洞察力.mp3
│└ 爱和人际关系.mp3
├ 6天缓解焦虑
││ 6天呼吸介绍.mp3
││ 6天破解焦虑密码.mp3
││ 6天神圣呼吸.mp3
││ 6天能量保护.mp3
││ 6天能量平衡.mp3
│└ 6天重生之旅.mp3
├ 7天专注冥想
││ 第一天·觉察自己.mp3
││ 第七天·适时恢复.mp3
││ 第三天·加深专注力.mp3
││ 第二天·确定任务优先级.mp3
││ 第五天·信息过量.mp3
││ 第六天·每天只做一件事.mp3
│└ 第四天·抵御数字媒体的干扰.mp3
├ 7天幸福冥想
││ 健康优先.mp3
││ 学会感恩.mp3
││ 学会放下.mp3
││ 尽情玩吧.mp3
││ 拥抱未来.mp3
││ 活在当下.mp3
│└ 珍惜自己和接纳自己.mp3
├ 7天感恩冥想
││ 充实内心.mp3
││ 在困境中成长.mp3
││ 感恩小事.mp3
││ 改善人际关系.mp3
││ 改善健康.mp3
││ 自我接纳.mp3
│└ 解锁幸福.mp3
├ 7天舒眠冥想
││ 学会放下.mp3
││ 开启良好睡眠.mp3
││ 放松身体.mp3
││ 无反应练习.mp3
││ 消除焦虑.mp3
││ 睡前准备.mp3
│└ 良好睡眠的思考模式.mp3
├ 7日正念 活在当下
││ 享受美好的当下.mp3
││ 什么是活在当下.mp3
││ 从当下创造未来.mp3
││ 从当下疗愈过去.mp3
││ 修复身心的能量.mp3
││ 在生活工作中回到当下.mp3
││ 开启内在的智慧.mp3
│└ 引导语.mp3
├ 8天修禅冥想
││ 丛林漫步.mp3
││ 云端遨游.mp3
││ 地心引力.mp3
││ 潺潺流水.mp3
││ 爱由心生.mp3
││ 翱翔天际.mp3
││ 舒缓柔光.mp3
│└ 落日海浪.mp3
├ Stephanie Kakris冥想
││ 你是爱和光.mp3
││ 关注你想要的.mp3
││ 原谅自己.mp3
││ 感恩拥有的.mp3
││ 未来照进现实.mp3
││ 爱我的内心.mp3
││ 爱我的灵魂.mp3
│└ 爱我的身体.mp3
├ 七型自愈安眠
││ 给失恋的你.mp3
││ 给孤独的你.mp3
││ 给焦虑的你.mp3
││ 给疼痛的你.mp3
││ 给神经衰弱的你.mp3
││ 给繁忙的你.mp3
│└ 给胆小的你.mp3
├ 七天改善睡眠冥想
││ 左右交替呼吸扫描.mp3
││ 延长呼气放松练习.mp3
││ 感受呼吸间隙练习.mp3
││ 沉重式放松练习法.mp3
││ 渐进式肌肉放松法.mp3
││ 触摸式放松练习法.mp3
│└ 身体扫描放松练习.mp3
├ 乘车冥想
││ 公交地铁.mp3
││ 汽车.mp3
│└ 等待.mp3
├ 做情绪的主人
││ 提示呼吸法.mp3
││ 每一种情绪 都不要去批判.mp3
││ 每一种情绪 都值得你去爱.mp3
││ 深度觉察负面情绪.mp3
││ 观呼吸和观情绪.mp3
│└ 释放被压抑的情绪.mp3
├ 儿童专注力正念冥想
││ 专注石.mp3
││ 像小青蛙一样呼吸.mp3
││ 和一朵云一起呼吸.mp3
││ 我对身体微笑.mp3
││ 正念品茶.mp3
││ 肚皮上的小船.mp3
│└ 鼻子的探索.mp3
├ 冥想学前课
││ 呼吸的力量.mp3
││ 对声音的觉察.mp3
││ 心与身的关联.mp3
││ 横膈膜呼吸法.mp3
││ 身心合一的解脱.mp3
│└ 静坐的基本指引.mp3
├ 古曲冥想旋律
││ 依然保留.mp3
││ 像极地星一样.mp3
││ 在心中.mp3
│└ 存在的频率.mp3
├ 和平心境
││ 15分钟•平和心境.mp3
││ 30分钟•平和心境.mp3
│└ 5分钟•平和心境.mp3
├ 大自然的声乐
││ 城市的雨天.mp3
││ 壁炉中的倒影.mp3
││ 夜啼.mp3
││ 山溪与鸟鸣.mp3
││ 春之歌.mp3
││ 来自森林的呼吸.mp3
││ 海风.mp3
││ 竹风铃之境.mp3
││ 莺啼醒了清晨.mp3
│└ 雷雨夜.mp3
├ 如月
││ 清理固有思维模式.mp3
││ 释放负面情绪.mp3
│└ 静心冥想.mp3
├ 学习冥想
││ 课前提神冥想.mp3
│└ 课间休息冥想.mp3
├ 学生减压
││ 考前放松冥想.mp3
││ 课前提神冥想.mp3
│└ 课间休息冥想.mp3
├ 工作冥想
││ 午休放松冥想.mp3
││ 工作减压冥想.mp3
││ 工作间歇冥想.mp3
││ 提升专注冥想.mp3
│└ 改善挫败冥想.mp3
├ 情绪紧急救助冥想
││ 唤醒爱和慈悲.mp3
││ 摆脱沮丧冥想.mp3
││ 改善抑郁冥想.mp3
││ 消除紧张冥想.mp3
││ 缓解恐惧冥想.mp3
│└ 缓解疼痛冥想.mp3
├ 接纳自我
││ 15分钟•接纳自我.mp3
││ 30分钟•接纳自我.mp3
│└ 5分钟•接纳自我.mp3
├ 放松静心
││ 乌帕迪中文翻译采访.mp3
││ 乌帕迪英文原版采访.mp3
││ 中文版.mp3
││ 英文版.mp3
││ 和谐的独奏(钢琴).mp3
││ 平静的内心(吉他).mp3
││ 打败消极.mp3
││ 放松心灵.mp3
│└ 阳光下的天使.mp3
├ 新年冥想
││ 善待他人.mp3
││ 感恩.mp3
││ 放下.mp3
││ 新年祝福.mp3
││ 更爱自己.mp3
││ 目标与意图.mp3
│└ 积极心态.mp3
├ 晚间冥想
││ 告别失眠冥想.mp3
││ 安然入睡冥想.mp3
│└ 睡前晚安冥想.mp3
├ 晨间冥想
││ 开启美好一天.mp3
││ 清晨唤醒冥想.mp3
│└ 清晨心情冥想.mp3
├ 正念减肥
││ 不批判.mp3
││ 专注.mp3
││ 感恩.mp3
││ 提示呼吸法.mp3
││ 深呼吸.mp3
││ 自我关怀.mp3
││ 诱因.mp3
│└ 身体扫描.mp3
├ 正念慈心冥想
││ 原谅的练习.mp3
││ 感恩的练习.mp3
││ 慈悲的身体扫描.mp3
│└ 正念慈心冥想、溫宗堃-3分钟·慈心练习.mp3
├ 正念静心之旅
││ 接纳无常.mp3
││ 进入存在模式.mp3
││ 内心的游戏.mp3
││ 压力应对-给情绪命名.mp3
││ 压力应对-运用呼吸.mp3
││ 压力的本能反应.mp3
││ 慈悲与宽恕.mp3
││ 探索内在资源.mp3
││ 正念的七种态度.mp3
││ 正念的内涵和功效.mp3
││ 深度冥想.mp3
│└ 识别“自动导航”.mp3
├ 每时每刻冥想生活
││ 午间放松：缓解压力.mp3
││ 旅途冥想：放松身心.mp3
││ 晨起冥想：庆祝生命.mp3
│└ 睡前冥想：静心疗愈.mp3
├ 温宗堃
││ 10分钟·正念呼吸.mp3
││ 15分钟·正念呼吸.mp3
││ 20分钟·身体扫描.mp3
││ 30分钟·正念立姿伸展.mp3
││ 30分钟·正念静坐.mp3
││ 3分钟·慈心练习.mp3
││ 45分钟·正念卧姿伸展.mp3
││ 45分钟·正念静坐.mp3
││ 45分钟·身体扫描.mp3
││ 原谅的练习.mp3
││ 感恩的练习.mp3
│└ 慈悲的身体扫描.mp3
├ 爱自己冥想
││ 爱我的内心.mp3
││ 爱我的灵魂.mp3
│└ 爱我的身体.mp3
├ 玛吉薇蒳
││ 午休放松休息引导.mp3
││ 基础放松助眠引导.mp3
││ 极度舒缓修复助眠.mp3
││ 睡前能量清理冥想.mp3
│└ 让心柔软充满爱.mp3
├ 睡眠纯音乐
││ 大师说.mp3
││ 清新空气.mp3
││ 渐入梦境.mp3
││ 薄雾.mp3
│└ 风铃.mp3
├ 纯音乐冥想
││ Alpha冥想.mp3
││ Alpha钟铃冥想.mp3
││ Theta冥想.mp3
│└ Theta钟铃冥想.mp3
├ 缓解家庭矛盾
││ 原谅.mp3
││ 慈心.mp3
││ 接纳.mp3
││ 矛盾.mp3
│└ 视角.mp3
├ 缓解焦虑
││ 15分钟•缓解焦虑.mp3
││ 30分钟•缓解焦虑.mp3
│└ 5分钟•缓解焦虑.mp3
├ 聆听内心的声音
││ 安住的境界.mp3
│└ 把心唤醒.mp3
├ 职场中的正念冥想练习
││ 三分钟椅子冥想练习.mp3
││ 五分钟椅子冥想练习.mp3
││ 十分钟身体扫描.mp3
││ 同理心冥想练习.mp3
││ 抗挫力冥想练习.mp3
│└ 自我照顾冥想练习.mp3
├ 行走冥想
││ 公园中行走.mp3
│└ 城市中行走.mp3
├ 身体扫描
││ 15分钟•身体扫描.mp3
││ 30分钟•身体扫描.mp3
│└ 5分钟•身体扫描.mp3
├ 金颖
││ 我充满活力.mp3
││ 我是性感的.mp3
││ 我是敞开的.mp3
││ 我是自信的.mp3
││ 我洞察世界.mp3
││ 我灵感不断.mp3
││ 我表达自如.mp3
│└ 色彩的能量世界.mp3
├ 钟声提示
││ 15分钟•钟声提示.mp3
││ 30分钟•钟声提示.mp3
││ 5分钟•钟声提示.mp3
│└ 60分钟•钟声提示.mp3
└ 高考冥想
│ 专注力训练.mp3
│ 同理心培养.mp3
│ 学习与梦想.mp3
│ 建立自信心.mp3
│ 掌控负面情绪.mp3
│ 提神醒脑.mp3
│ 放松身心.mp3
│ 树洞冥想.mp3
│ 直面挫折失败.mp3
└ 缓解考试紧张.mp3
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