kljkjg 发表于 2015-6-27 17:04:45

乒乓球自学基础入门技术技巧视频合集

打乒乓球的好处：乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。   从健身的角度而言，乒乓球运动对场地和器材的要求不高，且简单易学。对健身者身体条件的要求相对较为宽松，无论男女老幼均可以收到良好的健身效果。
1．预防治疗近视：打乒乓球能使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防治疗近视的作用；
2．可健脑益智 ：乒乓球的球体小，速度快，攻防转换迅速，技术打法丰富多样，既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考，这样可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。
3． 可以提高协调性 ：乒乓球运动中既要有一定的爆发力，又要有动作的高度精确，要做到眼到、手到和步伐到。提高了身体的协调和平衡能力。
4． 提供了一个减压的途径：不管学习还是工作，每天都或多或少有点压抑，打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张。
5．能够让运动者具有良好的心理素质：由于乒乓球运动以上所示的特点和锻炼价值，使得乒乓球运动员和该项运动的爱好者们逐渐形成了良好的心理品质并在其它某些方面超出常人。据心理学人士运用心理测验法对我国部分省市优秀少年儿童乒乓球运动员心理品质的研究结果表明：他们普遍表现为智力水平较高，操作能力优于普通学生，情绪稳定，自信心、自恃力、独立性、思维敏捷性均较强，智力因素与个性因素发展协调。在日常生活中，这些人常常显得机敏过人、动作灵活、协调。



ljl2894 发表于 2015-12-14 16:27:48

好资源啊，希望版主能让有金币的普通用户也能下载，受益的人越多，书越有价值呢

jh0388 发表于 2015-12-14 16:44:18

好，学习了

wobangzhao 发表于 2015-12-14 17:52:58

ljl2894 发表于 2015-12-14 16:27
好资源啊，希望版主能让有金币的普通用户也能下载，受益的人越多，书越有价值呢

海量资源专区是专供区的，不好意思啦。普通会员请到优秀资源专区下载 http://www.wobangzhao.com/forum-115-1.html

李喜程2010 发表于 2015-12-25 07:37:38

感谢分享，免费下载就好了

guo891100 发表于 2016-1-3 14:16:07

支持一个 努力赚金币啦:lol

李喜程2010 发表于 2016-1-12 14:07:42

普通会员不能下载吗？这么好的资源

tassen 发表于 2016-1-12 14:35:37

不错，希望升级后可以来下载！

cbc19800207 发表于 2018-3-26 10:18:11

其实顶顶更健康！

cbc19800207 发表于 2018-3-26 10:20:57

下载下来给小孩看！谢谢楼主分享！
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