找回密码
 立即注册
查看: 9114|回复: 5

[分享资源] 神秘高灵赛斯资料揭露人类的终极真相[227917]

[复制链接]

81

主题

0

回帖

501

威望

管理员

金币
52608
发表于 2013-9-14 15:36:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
高灵赛斯全集通过以下14本著作向人类揭露了我们未知的实相,我们人类从哪里来到哪里去,向我们揭示那不为人知的的终极秘密!
一,个人实相的本质(赛斯书) QQ截图20130914151926.jpg  
目 录        1
  译序        3
  珍   序        4
  赛斯自序——个人实相的制造        8
  第一部 你与世界的交会处        13
  第一章 世间生相        13
  第二章 实相与个人信念        23
  第三章 暗示,心电感应,与信念的组合        37
  第四章 你的想象力,你的信念,以及你信念的来由        49
  第五章 不断在创造中的身体        64
  第六章 你信念的躯体与其力量结构        78
  第七章  血 肉 之 躯        88
  第八章   健康,好的和坏的思想,以及“恶魔”的诞生        95
  第九章 自然的恩宠,创造的架构,        107
  以及你身心的健康。意识的诞生。        107
  第二部   身体即你自己独一无二的活雕像  人生即你最亲密的艺术作品以及,  在你个人经验之中的创造力的性质        117
  第十章  自然明觉与藉外力的明觉,穿上化学衣服的灵魂        117
  第十一章 意识心作为信念的载具。        137
  与健康和满足有关的信念        137
  第十二章 恩宠、良心和你日常的经验        156
  第十三章 善与恶,个人与群体的信念,以及信念对你个人及社会的影响        168
  第十四章 哪一个你?哪一个世界?        184
  你日常的实相是特定可能事件的表现        184
  第十五章 哪一个你?哪一个世界?只有你能回答。        192
  如何把你自己由限制中释放出来        192
  第十六章 自然催眠,出神状态 是出神状态是出神状态        203
  第十七章 自然的催眠,治愈,        213
  以及身体症状的移转进入其他的活动层面        213
  第十八章 内在与外在的风暴。创造性的「破坏」。        227
  日子的长短及建立于生物性上的意识之自然伸展能力        227
  第十九章 能量的集中,信念,及当下的威力点        238
  第二十章 梦中景色,物质世界,可能性与你的日常经验        251
  第二十一章 肯定,爱,接受与否定        259
  第二十二章 肯定,对你自己人生实际的改善,        275
  以及对信念的新结构        275

二,个人与群体事件的本质
序        2
译  序        8
第一部:“自然”事件。流行病与天灾。        9
第一章  自然的身体及其防御        9
第二章  集体的冥想。对疾病的健保计划。        35
信念的流行病,以及对付绝望的有效精神性”接种”        35
第二部 架构一与架构二        53
第三章  迷思与具体事件。        53
社会所依存的内在媒介        53
第四章  “架构二”的特性        73
一个对肉体取向的意识所居的媒介之创造性分析        73
以及事件之来源。        73
第五章         经验的机制        94
第三部  害怕自己的人        109
第六章 控制下的环境,以及正面与负面的集体行为。        109
宗教性与科学性的狂热派,以及个人的偏执狂。        109
第七章  善、恶及大灾难。        129
琼斯镇,哈里斯堡以及理想主义者何时成了狂热分子?        129
第八章   人、分子、力量及自由意志。        147
第九章  理想、个人、宗教、科学与法律        158
第四部  身体力行的理想主义者        174
第十章  好、更好及最好。价值完成相对于竞争        174

三,健康之道(赛斯书)
推荐人的话        6
译 序        7
前 言        9
第一部 进退两难        11
第一章 本书的目的,以及关于蓬勃生气和健康的一些重要评论        11
第二章 生物上的有效的念头、心态,和信念        54
第三章 铤而走险的人 、 挑战死亡的人 ,  及健康        109
第四章 心碎的人、 无心的人, 及医学技术        118
第五章 暗示与健康        128
第七章 与健康有关的童年状况,及给父母的建议        159
第八章 儿童的游戏、 转世 ,以及健康        167
第九章 你、你、你、和你。活在自相矛盾中        172
第二部 重新来过        178
第十章 一个新的开始。指示、建议,与决定——以及何时去忽略这些        178
第十一章 从最底处向上重新来过。求生的意志        187
第二十章 与进一步的转世关系有关的死亡或疾病之早年例子        200
第十三章 神祇、英雄,及其它著名人物来的“讯息”——或,更多矛盾的信念        210
第十四章 涅槃、对就是力量、基督士兵进行曲,以及人体作为一个值得拯救的行星        217
跋        257

四,灵魂永生(赛斯书)

(新时代系列)总序        5
自序(珍·罗伯兹)        7
第一章  我没有肉身,但我却在写这本书        12
第511节        12
第512节        15
第513节        17
第二章 我现在的环境、工作与活动        19
第514节        21
第515节        23
第518节        25
第三章 我的工作及它带我进入的那些实相次元        25
第519节        27
第520节        30
第四章 转世剧        32
第521节        32
第522节        36
第523节        38
第五章 思想如何形成物质----交会点        39
第524节        40
第525节        42
第六章 灵魂与其知觉的本质        43
第526节        43
第527节        45
第528节        48
第七章 灵魂的潜力        50
第530节        50
第531节        53
第8章 睡眠、梦与意识        55
第532节        55
第533节        58
第534节        59
第九章 “死亡”经验        63
第535节        63
第536节        66
第537节        69
第10章 生活中的“死亡”情况        71
第538节        71
第539节        74
第540节        76
第11章 死后的选择与过渡的机制        78
第541节        78
第546节        82
第547节        86
第十二章 转世的人际关系        88
第550节        88
第551节        92
第13章 转世、梦以及隐于自身之内的男性与女性        95
第555节        95
第556节        97
第557节        99
第14章 创始的故事及多次元的神        102
第559节        102
第560节        103
第561节        106
第15章 转世的文明、可能性、再谈多次元的神        108
第562节        108
第563节        111
第565节        113
第16章 可能的系统、人和神        114
第566节        116
第567节        118
第17章 可能性、善恶的本质和宗教的象征性        120
第568节        120
第569节        123
第570节        125
第571节        127
第18章 意识的种种阶段、象征和多重焦点        128
第572节        131
第573节        133
第19章 替代的“现在”与多重焦点        136
第574节        136
第575节        139
第576节        142
第577节        145
第20章 问题与答复        146
第578节        146
第580节        150
第581节        152
第582节        155
第583节        157
第584节        160
第21章 宗教的意义        162
第585节        162
第586节        163
第587节        168
第588节        172
第22章 辞别和引介:由我自己的经验来看多次元人格的种种面貌        174
第589节        179
第590节        181
第591节        183
附录        185
第592节        186
第593节        190
第594节        192
第595节        196
第596节        199
ESP班的课        202
ESP班的课        204
第558节        204
ESP班的课        206
ESP班的课        209
ESP班的课        213

五,灵界的讯息(赛斯书)
译序        2
自序        3
绪论        7
第1章 我们结识赛斯        10
第2章 约克海滨的影像──「片段体」人格        16
第3章 赛斯光临降神会──一副「新」的手指        19
第4章 「赛斯之音」        23
第5章 心理学家的一封信使我心神不寧        27
第6章 赛斯会见一位心理学家        30
第7章 「出体」事件        35
第8章 一年的考验        38
──赛斯「看透」信封并给罗一些艺术指导        38
第9章 一位心理学家与赛斯谈存在        45
──又一次「出体」        45
第10章 物质实相的本质        51
第11章 转世        57
第12章 再谈转世──死后与两世之间        63
第13章 健   康        70
第14章 梦──假魔──治疗性作梦        77
第15章 可能的自己与可能的实相系统        85
第16章 多次元的人格        90
第17章 一个「未来的」赛斯        96
第18章 神的观念──创世──三位基督        103
第19章 内在感官        108
第20章 个人的评估        113

六,梦、进化与价值完成
译序 5
赛斯语录 7
赛斯序 9
第一章 在开始之前 14
第二章 在开始之时 19
第三章 梦游者。在早期出神状态的世界。物种的苏醒 29
第四章 古老的作梦者 40
第五章 “伊甸园”。人“失去”梦的身体而获得了“灵魂” 54
第六章 基因遗传及转世偏好 68
第七章 基因学及转世。天赋及“缺陷”。 80
广大的基因及转世规模。资优者和残障者。 80
第八章 当你是你所是的自己。 101
想像力和理性的世界,以及暗涵的宇宙 101
第九章  主要事件及实相的覆盖 109
第十章 快乐原理。集体梦与价值完成 144
第十一章 神奇之道,以及“保存”与自发性发展之间的关系 150
第十二章 生命云 163
后记 178

七,梦与意识投射(赛斯书)
序 珍·罗伯兹
目 录        2
序        4
第一部 来自内在宇宙的侵入主观的记录        9
1、梦、创造性与无意识        9
2、主观背景之一瞥        14
3、引介赛斯        20
4、我对梦实相的第一瞥        27
第二部 引介内在的宇宙        31
5、第十五及十六节课的摘录        31
6、赛斯的一些忠告        37
7、内在感官        43
8、用内在感官做的一些实验        48
9、内在感观——轮到罗了        52
10、赛斯在我们的客厅与一位老友会面        57
11、赛斯追踪康宁瀚小姐        65
第三部 探索内在的宇宙调查梦的实相        71
12、梦的回想:如何记得你的梦        71
13、一些谈梦世界的初步资料之摘要        78
14、梦与健康        86
15、预知性的梦        93
16、再谈预知性的梦        99
17、梦与可能性        106
18、可能的自己们        113
19、由梦境出体的经验        119
20、再谈梦中投射        125
21、由梦境投射        132
22、意识的内面        139
跋——一个个人的评估        145
后记        146

八,赛斯早期课
第一节  一九六三年十二月二日

   罗和珍开始用灵应盘与一位自称为法兰克·瓦特的存有接触。以下为较有意思的对话摘录:

   你有没有任何讯息要给我们?
   学习和倾听
   你能否以一个字告诉我们,我们能从你那学到的东西?
   沟通
   好的。你现在有一个讯息要给我们吗?
   心电感应很重要。
   心电感应在哪一方面重要?
   有为善的力量。        
   你的意思是指我们可以帮助别人吗?
   影响力。
   我们有能力告诉别人真理吗?
   是的,当你们学到真理时。
   我们如何学到这些真理?
   学习、倾听、尝试去做所有的事情、读所有的书。
   你是指我们现在在地球上就可以接触真理吗?
   是的。
   在我们已读的或将读的书里吗?
   提问。
   怎么做呢?        
   只要问就会让你知道。
   ……。
   灵媒尝试;你们尝试。
   珍和我有任何灵媒的能力吗?
   是的。
   两人都有?
   是的。两人能力都不错。灵应盘一试再试。

九,神奇之道
序:魔术成眞的一天-赛斯描述何谓「神奇之道」        3
第1节 生产线时间VS.自然的、创造性时间。理性心VS.艺术心。        5
第2节 理性之道。科学的硬里子实相。知性与神奇之道。        9
第3节 人和其它族类。将错误当作是修正行动。神奇之道的定义。        12
第4节 科学及科学的画面。欲望就是行动。        15
第5节 思想的风格。将神奇之道与所谓的理性之道合而为一。        18
第6节 动物与推理。超过我们控制的事。        20
笫7节 知性有如一个文化工艺品。创造一个人自己的经验。        23
第8节 自然是人类的看守者。自然的神奇推理和信赖。        25
第9节 身体的推理即逻辑。信念系统。        27
第10节 敎育与文化。自然人。        29
第11节 多重次元的心灵剧。        31
第12节 把新概念带到世界里。        33
第13节 罗运用神奇之道。预知。        36
第14节 自己。放松与不费力。        38
第15节 自然人与时间的自然利用。        40
第16节 珍的正面性结果。        42
第17节 珍的技巧与人类一样古老。人类的众多能力。        43
附录一 珍的三个预言冒险。赛斯的评论。珍心智的内容。        45
附录二 神奇的取向与可能性的取向。珍脑海里的对话。        48
附录三 珍与罗会见一位多疑的心理学家及他的魔术。        49
附录四 珍的身份范围VS.科学界的挑战。        52
后记 罗勃,柏兹        53

十,实习神明手册
推荐人的话
前言
灵应盘的使用方法
“灵应盘”作踏脚石
自助式降神会
预知梦
各种千里眼式的梦
心电感应
进入心理时间的步骤
心理时间
另一个探究未来的方法∶预言
更多有关预言的事
你以前活过吗
转世、家庭关系与人格
暗示人类人格死后犹存的事件
“灵魂世界”和人类人格的存活
ESP调查之一斑

十一,未知的实相卷一
《夏日即冬日》  珍·罗伯兹        5
罗的前言        6
赛斯序        11
译序        14
第一部:你和“未知的”实相。        16

       赛斯谈

第六七九节:照片,时间,可能性的人生。        16
第六八〇节:可能的自己如何在日常生活里运作。        25
第六八一节:你的可能的自己如何交会。不可预知性是所有事件之源头。        31
第六八二节:基本的意识单位(CU's)。不朽与可能性。        39
第六八三节:“你是多重人”。转世、可能性、及其他的意识版本。        45
第六八四节:CU's、EE单位及身体。“细胞会预知”。遗传与预知。        52
第六八五节:身体是你的“本站”。再谈基本的意识单位。        56
第六八六节:人类的早期意识及记忆的诞生。        59
                选择性,专门化与“官方的”实相。
                练习单元1:给读者的一个练习。
第六八七节:意识的扩展对人类生物及灵性的存活之必要性。        66
第二部:平行的人,替代的人及可能性的人:        72
        这些在目前私人的心灵里之反映。
        在你存在的现在里,你多次元的实相。

        赛斯谈

第六八八节:人类早期的发展。        73
                人鱼,海豚,动物—人,人—动物,及其他的形式。
第六八九节:神话、神明、动物神及自我的生长。        78
第六九〇节:性,神明,及自我。基督、天父及基督教历史。        80
第六九一节:所有自然之“精灵”。意识的族类,以及土地神。        85
第六九二节:同时性的梦。大脑未用到的区域。        89
第六九三节:“巧合”搬家,及可能的实相:一个可能的房地产事件的故事。 94
第六九四节:死后的生命及可能性。        98
第六九五节:练习单元2~6。给读者的一节讲练习的课。        102
第三部:个人的可能男性,个人的可能女性,        106
        在可能性里的人类与实相之蓝图。

        赛斯谈

第六九六节:实相的私人蓝图。神的成分及世俗经验。        108
第六九七节:理想化、自由意志,及人类发展。        111
                你如何选择事件、健康与疾病。练习单元7。
第六九八节:梦世界,梦艺术家,以及做梦的目的。        115
第六九九节:“梦的活生生的照片”        118
第七〇〇节:真正的梦—艺术的科学家。        122
第七〇一节:真正的精神性物理学家。动物与与科学练习单元8。        126
第七〇二节:客观的科学与一个有爱心的科技。        130
                意识,次原子粒子,及电子的自旋。
第七〇三节:完全的医生。健康,疾病,治疗,及死亡。        135
第七〇四节:再谈真正的梦—艺术的科学家。        138
                真正的精神性物理学家,完全的医生。

附录一:赛斯谈珍“深深的神秘天性”,与她自己的评论。        142
        她童年的生活及宗教环境。她给外公的一首诗。
附录二:罗可能的运动员自己。他的家庭背景及个人的挑战。        147
附录三:珍第一次对“巨大性”的心灵经验。它们与内在感官的关连。        149
附录四:意识的边池。可能性的神经联系及新的记忆。        151
附录五:再谈可能的神经联系。        155
        珍用一种新的意识组织去传述《“未知的”实相》
附录六:珍谈平行的人,替代的人,及可能的人的资料。        157
        意识的家族及“正在形成的人”。
附录七:《健康之道》——珍收到的一本可能新书的大纲。某些章的标题。        159
附录八:赛斯讨论同时性时间及心理实相之价值气候进化与转世。        162
附录九:赛斯谈与完全的个人性相对的传统性别概念。        163
附录十:赛斯谈对我们社会里的轻信者与怀疑者的态度。        165
附录十一 《神奇的作品》:珍对一本谈梦与实相的书的概念。        167

罗的跋        169

十二,未知的实相卷二
《带着羽翼》 珍·罗伯兹        6
罗的前言        7
第四部 探索 :        11
       研究心灵与私人生活及人类经验的关系。
       可能的实相作为个人经验的一条路线。
       与人类的“过去”及“未来”文明有关的个人经验。

       赛斯谈
第七〇五节:演化,细胞意识,以及基因资讯的改变        11
第七〇七节:细胞,可能性,梦,心智的大地        14
                单元联系5:给读者的一个练习
第七〇八节:意识,密码系统,及地球上的循环。        17
                身体的治愈能力。练习单元 10。
第七〇九节:比光速还快的活动及意识的旅行。        24
                可能性与历史。如何觉察未知的实相。
第七一〇节:在梦里及出头旅行里的“恶魔”。        29
                如何不去规划你心灵的探索。
第七一一节:调准到其他的实相。地球节目规画以及心智的内在文学。        35
第七二一节:你的岩床实相及其可能性之美。        44
                太阳系,太空旅行,神经上的改变,及意识的交会。
第七一三节:你的心灵与一个多次元的电视机相比。        51
                在实相的形式里,意志的用法。
第七一四节:其他实相的快照,心灵导游观光,内在声音与真正的调子。        58
第七一五节:理性的功用,个人视像的重要性,以及意识的改变。        65
第五部:如何旅行进入“未知的”实相:        72
        小步及大步。
        略见一瞥及直接的接触。

        赛斯谈
第七二八节:让你接触未知实相的方法。        72
                意识的电台。练习单元11、12。
第七一八节:世界观与创造性。与死者通讯。与梦旅行有关的善恶观念。        78
                诠释非官方的资讯。
第七一九节:再谈与梦旅行有关的善恶观念。        87
                在你的心灵探索里你该找什么。练习单元13、14。
第七二〇节:发现你心灵的历史。自己探索梦世界。恐惧与有风暴的梦风景。        92
第七二一节:梦世界为心灵的镜子。在梦中醒来。练习单元15、16。        96
第七二二节:假设及神经行的鬼影。你和你的对等人物。        105
第七三二节:你的世界观及到人的世界观。        110
                语言,内在声音,及梦。练习单元17。
第七二四节:对等认为,人的种族,历史的时期。        116
第七二五节:心灵的蓝图及意识的算数。肉食与地球的创造性。        122
第七二六节:岛的比喻。再谈对等人物。        129
第六部:转世与对等人物:        135
        透过意识的马赛克拼图看“过去”。

        赛斯谈
第七二七节:转世的自己,对等人物及时间。        135
                山的比喻。胎儿,未来,历史及可能性。
第七二八节:“预知”作为成长的一个刺激。在一年内的种种不同的时间。        141
第七二九节:占星术,可能性,及内在的触发。恒星及行星作为意识。        146
第七三〇节:再谈占星术。自然的流产。海豚和其他生物的意识。        153
第七三一节:你祖先的知识是在你的染色体之内的。        157
                转世及“自性”其他的支持物。植物的比喻。
第七三二节:你与你对等人物的关系。游戏和自发性的重要。意识家族的名单。        162
第七三三节:再谈对等人物。负面的人生状况。赛斯的世界。        170
第七三四节:意识的家族和对等人物。苏马利。        174
第七三五节:你存在的交响曲。        178
                可能的及转世的自己们,悲惨的人生,世界的目标以及历史。
第七三六节:形形色色的意识家族之特性。        185
第七三七节:进一步讨论意识的家族。找房子与可能性。        189
第七三八节:“坡居。”再谈苏马利,搬家,以及意识的家族。        198
第七三九节:街坊与可能性。壁炉的治愈面。        202
第七四〇节:有限及无限的自己。赛斯更大的实相,以及圣诞树灯串的比喻。        205
第七四一节:你如何移动过可能性。预知和可能性的行为。主要的事件系列。        213
第七四二节:世界的终结与可能性。亚特兰提斯。人类的新时代。        217
第七四三节:“你就是未知的实相”        225
第七四四节:这本书与可能的书。赛斯的实相。        229

附录十二:赛斯的演化及相关主题的方法。        234
            由科学、宗教及哲学的眼光来讨论演化。
附录十三:赛斯谈树的意识。        257
附录十四:珍和赛斯谈亚特兰提斯的一些资料。柏拉图谈亚特兰提斯。        258
附录十五:神秘主义与个人性:珍的一篇短文。        259
附录十六:赛斯谈梦的“内在城市”。        262
附录十七:赛斯谈珍在上课时的脑波。从一个科学的观点短论脑波。        265
附录十八:赛斯谈他自己的实相;他与珍和罗过去、现在及未来的关系;        268
          以及这些课的内在机制。
附录十九:对“赛斯第二”的一个讨论,及珍的“长音”课。        293
附录二十:赛斯谈飞碟。        305
附录二十一:赛斯谈转世及对等人物。        308
附录二十二:赛斯谈同时性人生。罗的第四个罗马兵视像。        317
附录二十三:赛斯谈早先的文明,秘教的历史,及转世。祭祀和人民。        324
附录二十四:赛斯谈身体的自然过程。        330
附录二十五:有关对等认为的一个讨论。        332
附录二十六:赛斯谈意识的家族。苏马利的肇始。        334
附录二十七:苏.华京斯谈格伦那符意识家族的资料。        336
罗的跋        339

十三,心灵的本质(赛斯书)
译序
自序
1.心灵的环境
2.你在作梦的心灵是醒着的
3.联想,情感,及一个不同的参考架构
4.心灵与性的成分的关系,他和她——她和他……
5.心灵,爱,性的表现,创造性
6.「爱的语言」,形象,文字的诞生
7.心灵,语言,神祇
8.梦,创造力,语言,「可代拉」
9.纯粹能量的特性,精力充沛的心灵,事件的诞生
10.任何人都能玩的游戏,梦,以及事件之形成
11.宇宙与心灵

十四,心灵探险
目   录        1
自   序        2
1、创世:赛斯论我们来自何处        6
2、一种变为的状态        8
3、架构一与架构二        10
4、此时此地        11
5、信念功课:之一        13
6、威力之点就在当下        14
7、梦戏        15
8、想象力的角色        17
9、冲动:直接的联系        17
10、信念功课:之二        20
11、罪恶感与恩宠        23
12、对立性:一种人类的构筑        25
13、一个对话        31
14、价值完成        34
15、刷新记忆:之一        36
16、信念功课:之三        37
17、肯定你的情绪        37
18、一张成功清单        40
19、一个视觉性的自传        40
20、把爱送给“先前的”自己        42
21、信念功课:之四        43
22、练习去想象        43
23、多重人格和潜能        43
24、预言未来        45
25、由过去来的线索        46
26、没有走的路        47
27、信念功课:之五        48
28、藉着以相反的信念来取代以改变信念        49
29、你理想的自己        49
30、重写过去        50
31、秘密        51
32、你的个人迷思        52
33、信念功课:之六        53
34、刷新记忆:之二        53
35、故意唱反调的人        54
36、信念功课:之七        55
37、藉声音治疗        55
38、想象力        56
39、摆锤卜卦        57
40、信念功课:之八        57
41、五年之后        58
42、与未来的你做朋友        59
43、放下        60
44、自我催眠        61
45、信念功课:之九        63
46、你的“神”        64
跋        68废话不多说了,这是一套好书,更多精彩大家自己去发现吧。下面是下载方法和地址。


附件下载
神秘高灵赛斯资料揭露人类的真相网盘下载地址[227917].txt (642 Bytes, 下载次数: 335, 售价: 150 金币)




上一篇:超准算命正统铁板神数秘笈完整版[568847]
下一篇:铁板神数6本资料合集打包下载
回复

使用道具 举报

0

主题

3

回帖

13

威望

武林新丁

金币
25
发表于 2014-7-14 00:07:26 | 显示全部楼层
这个资料不错,终于可以下载了。。。。。。
回复

使用道具 举报

0

主题

7

回帖

8

威望

武林新丁

金币
2208
发表于 2014-9-19 23:21:03 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

0

主题

90

回帖

112

威望

武林新丁

金币
230
发表于 2023-7-14 11:56:58 | 显示全部楼层
看样子好像很利害,谢谢分享
回复

使用道具 举报

0

主题

32

回帖

52

威望

武林新丁

金币
96
发表于 2023-8-23 13:48:45 | 显示全部楼层
很有吸引力
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|Archiver|网站地图|联系我们|帖子标签|侵权投诉|我帮找网 ( 琼ICP备13889858号 )

GMT+8, 2024-2-23 01:49

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2024 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表