最高学历香港博士生健身私教独创懒人健身法教你轻松健康高效减肥！

我帮*** · 发表于 2019-1-7 16:08:51

独创懒人健身法：每周两小时，在家就能练出好身材！
最高学历健身教练刘洹Burning：
美国国家运动医学会CPT私人教练认证WLS减重专家、FNS营养专家
FEEL增高矫形课程总监 REHAB ESSENTIALS运动康复认证
AASFP亚洲体适能高级私教香港大学博士生

课程目录：
１.家庭全身抗阻训练A，紧致全身
２.家庭原地有氧A，高效燃脂
３.站立腹部训练，4分钟极速甩脂
４.家庭全身抗阻训练B，紧致全身
５.家庭原地有氧B，高效燃脂
６.卧室初级腹部训练，打造马甲线
７.家庭胸部训练，拥有紧致胸部
８.家庭背部训练，练就挺拔身姿
９.家庭肩部训练，打造性感肩部
１０.家庭臀腿训练，塑造好看臀/腿形
１１.高强度TABATA训练，极速燃脂
１２.珍高效哑铃训练，全身塑形
１３.卧室初中级腹部训练，雕刻人鱼线

月中*** · 发表于 2019-1-7 16:09:48

沙发！沙发!

飞*** · 发表于 2019-1-7 16:16:21

网站资源很全，深得我意，嘿嘿~~~

花开*** · 发表于 2019-1-7 17:49:44

这份资源超喜欢，谢谢楼主分享

除魔*** · 发表于 2019-1-7 18:23:13

不错不错，楼主您辛苦了。。。

晓风*** · 发表于 2019-1-7 20:15:02

支持一下

qq不*** · 发表于 2019-1-7 20:20:28

路过，支持一下啦

hz*** · 发表于 2019-11-21 11:44:28

健身这种事情，懒人也能实现目标的？

seaga*** · 发表于 2020-1-24 22:31:15

健身这种事情，懒人也能实现目标的？

jl*** · 发表于 2022-10-9 08:31:32

感谢楼主分享

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