健身计划和肌肉锻炼教程大全

kaw*** · 发表于 2018-12-26 23:58:27

好东西，很感谢

suitu*** · 发表于 2019-1-9 12:49:20

想问问这个要练习多久有用

suitu*** · 发表于 2019-1-10 14:14:38

真的只需要21天，就可以达到那样的效果吗？

eft*** · 发表于 2019-1-17 16:00:13

减肥的视频资料，我看了好几十页了，我缺的是资料么？我缺是动力

哈*** · 发表于 2019-3-19 14:23:56

好东西，要收藏啊

hz*** · 发表于 2019-11-19 09:17:00

suitung007 发表于 2019-1-10 14:14
真的只需要21天，就可以达到那样的效果吗？

你的动作只要达到标准，能够做到量，理论上应该是有效果的。没有效果就是没有做到位

ZH*** · 发表于 2019-12-6 22:00:56

很好的资源，感谢一下楼主

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