9.8G比较完整的一套自学游泳视频资料教程，轻松学习蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳

woban***

相比昨天发布的那套游泳资源，这套更聚集的是国内的教学，没有世界冠军，也没有竞赛教学，单纯的就是学习各种样式的游泳，而且是中文教学，清晰度很不错，基本上对于新手来说，自学游泳有这套教程就可以了，坚持练习一个月，肯定能够学会的。另外这套游泳教程中01-04都是高清晰的，每个文件夹内前几个视频是一样的，因为下水的时候都要做这些练习。整套资料只有4种游泳方式文件夹的清晰度差一点，但最好的是01-04这文件夹的课程。


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15.8G快速学会游泳视频和电子书籍资料大全打包下载
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资源目录
9.8G比较完整的一套自学游泳视频资料教程，轻松学习蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳目录│文件列表:
├ 01如何克服对水的恐惧
│  │ 01游泳入门_如何克服对水的恐惧感_zh_hd.mp4
│  │ 02游泳入门_第一次接触水_zh_hd.mp4
│  │ 03游泳入门_第一次下水_zh_hd.mp4
│  │ 04游泳入门_把头浸入水中_zh_hd.mp4
│  │ 05游泳入门_如何恢复站姿_zh_hd.mp4
│  │ 06游泳入门_如何面朝下漂浮在水面_zh_hd.mp4
│  │ 07游泳入门_在水中游动_zh_hd.mp4
│  │ 08游泳入门_在深水区游动_zh_hd.mp4
│  │ 09游泳入门_游过水中的障碍物_zh_hd.mp4
│  │ 10游泳入门_跳入水中_zh_hd.mp4
│  │ 11基本游泳动作_仰面漂浮_zh_hd.mp4
│  │ 12基本游泳动作_在水中游进_zh_hd.mp4
│  │ 13基本游泳动作_呼吸_zh_hd.mp4
│  │ 14基本游泳动作_呼吸基础练习_zh_hd.mp4
│  │ 15基本游泳动作_避免呛水_zh_hd.mp4
│  │ 16如何在水中倒立_zh_hd.mp4
│  │ 17如何在水下翻跟斗_zh_hd.mp4
│  │ 18戴脚蹼游泳_zh_hd.mp4
│  │ 19如何使用泳镜和游泳呼吸管_zh_hd.mp4
│  │ 20如何在水中取物_zh_hd.mp4
│  │ 21如何前倾入水和后倾入水_zh_hd.mp4
│  └ 22螺旋式游泳姿势_zh_hd.mp4
├ 02自由泳教学
│  │ 01游泳入门_游泳前上半身热身_zh_hd.mp4
│  │ 02游泳入门_游泳前下半身热身_zh_hd.mp4
│  │ 03入水技巧_zh_hd.mp4
│  │ 04自由泳_基本动作介绍_zh_hd.mp4
│  │ 05自由泳_划水_zh_hd.mp4
│  │ 06自由泳_打腿_zh_hd.mp4
│  │ 07自由泳_如何换气_zh_hd.mp4
│  │ 08自由泳_如何翻滚转身_zh_hd.mp4
│  │ 09自由泳_单臂划水_zh_hd.mp4
│  │ 10自由泳_打腿练习_zh_hd.mp4
│  └ 11游泳后的伸展运动_zh_hd.mp4
├ 03仰泳教学
│  │ 01游泳入门_游泳前上半身热身_zh_hd.mp4
│  │ 02游泳入门_游泳前下半身热身_zh_hd.mp4
│  │ 03入水技巧_zh_hd.mp4
│  │ 04仰泳_游泳基本动作_zh_hd.mp4
│  │ 05仰泳_头部姿势_zh_hd.mp4
│  │ 06仰泳_手臂划水动作_zh_hd.mp4
│  │ 07仰泳_改善腿部打水动作_zh_hd.mp4
│  │ 08仰泳_前滚翻转身_zh_hd.mp4
│  │ 09仰泳_手臂划水动作提升练习_1_zh_hd.mp4
│  │ 10仰泳_手臂划水动作提升练习_2_zh_hd.mp4
│  │ 11仰泳_腿部打水提升练习_zh_hd.mp4
│  └ 12游泳后的伸展运动_zh_hd.mp4
├ 04蛙泳教学
│  │ 01游泳入门_游泳前上半身热身_zh_hd.mp4
│  │ 02游泳入门_游泳前下半身热身_zh_hd.mp4
│  │ 03入水技巧_zh_hd.mp4
│  │ 04蛙泳_基本游泳动作_zh_hd.mp4
│  │ 05蛙泳_如何改善手臂划水动作_zh_hd.mp4
│  │ 06蛙泳_如何改善腿部蹬水动作_zh_hd.mp4
│  │ 07蛙泳_手臂和腿部的协调运动_zh_hd.mp4
│  │ 08蛙泳_改善肩部和头部的入水动作_zh_hd.mp4
│  │ 09蛙泳_手臂划水动作练习_1_zh_hd.mp4
│  │ 10蛙泳_手臂划水动作练习_2_zh_hd.mp4
│  └ 11游泳后的伸展运动_zh_hd.mp4
├ 05蛙泳自由泳24集
│  │ 【课时10】蛙泳的提高与相关进阶.flv
│  │ 【课时11】对溺水者的常规施救方法.flv
│  │ 【课时12】陆地力量训练方法.flv
│  │ 【课时13】游进中身体下沉的原因.flv
│  │ 【课时14】现代科学中的游泳与心率.flv
│  │ 【课时15】自由泳教程前言.flv
│  │ 【课时16】正确认识自由泳.flv
│  │ 【课时17】自由泳腿部动作学习.flv
│  │ 【课时18】自由泳上肢动作学习.flv
│  │ 【课时19】自由泳手脚配合.flv
│  │ 【课时1】泳具介绍.flv
│  │ 【课时20】身体姿态及水中位置的要.flv
│  │ 【课时21】自由泳能力的提高.flv
│  │ 【课时22】自由泳特殊练习法.flv
│  │ 【课时23】关于身体能力的开发.flv
│  │ 【课时24】自由泳练习常犯错误十则.flv
│  │ 【课时2】热身练习及身体痉挛的防治措施.flv
│  │ 【课时3】蛙泳的呼吸.flv
│  │ 【课时4】蛙泳的水中平衡.flv
│  │ 【课时5】蛙泳的腿部练习.flv
│  │ 【课时6】蛙泳的手部练习.flv
│  │ 【课时7】蛙泳的手脚配合.flv
│  │ 【课时8】蛙泳错误动作精析.flv
│  └ 【课时9】非常规练习法.flv
└ 4种游泳方式
    │ 跟我学仰泳.rmvb
    │ 跟我学碟泳.rmvb
    │ 跟我学自由泳.rmvb
    └ 跟我学蛙泳.rmvb

梦***

要是介绍能再详细点，多上点截图就更好了

月伴***

资源哪里好，唯有我帮找！！！

流连***

这个可以有，感谢楼主分享。

花开***

学习了，不错，讲的太有道理了

爱***

很全很有用，谁用谁知道。

青春***

好好 学习了 确实不错

lp***

多锻炼，身体好！！！！！！